早上洗漱後來到更衣間，更衣間裡的陽光，最先來到2幅畫上，一位挽著髻的女人單手托著下巴. 疊著腿. 一件翻領的襯衫. 一雙小芭蕾平底鞋. 一件小澎群，閒適地望著。喜歡女人這樣細緻對待自己之後的一派輕鬆，因為挑了這畫, 是自己對更衣間醞釀的味道，下面那幅是張粉紅色的superwoman標誌，算是朵拉的大力水手菠菜，因為每每一大早在更衣間的梳妝台坐下來，準備開始打點自己的時候，這幅superwoman標誌就在眼前，悄然魚躍了一股神奇電力, 開啟了早晨這抹粉色的活力，瞬間讓人打起精神，再慵懶的身體便也振奮了起來。很喜歡這幅粉紅色的superwoman，所以挑了這畫大概也就是我的一日之計在於晨的「巧思"大"意」。
希望日日這個早安儀式都讓光陰沒有虛度。
台北市的圖書館其實是很豐富的, 除了各所在區域方便借閱的市立圖書館外，還有蓋得很特色的北投圖書館，當然少不了與商業結合可已是大家好朋友的誠品書店。其中最特別的當屬這種由歷史建築修復而成的公益圖書館。 台北市的 「老房子文化運動2.0」計畫 ，讓老房子文化運動的精神，在「文化資產保存法」中落實。文房公益圖書館原是舊歷史建築「幸町日式宿舍」由企業認養修繕改建而成，裡面藏書4千多冊，入門即老樹參天，園裏花木扶疏，倚在隔壁的高聳新建大樓，新舊交織早是台北風情。
文房 2字書法來自董陽孜筆，一進來這大門，便洗滌了身後的城市繁華，突然的隱入舊生活的老式古味中了。
這裡採預約制，為了讓來訪客人能有專業導覽一窺老屋歷史解說之後能閒步細看，早先老伴就先預約好了，下午來訪時竟然只有2組客人，可真是完全讓我們文房裡慢活了。
我媽她就要80歲了，家裏就剩下她這個寶，所以我們都超級無敵愛她.她的朋友們也都超級無敵愛她，所以我們常常都在上演搶人大戰。他有跳舞群組、唱歌群組、早茶.午茶群組...於是詹姊(劉媽媽)最後只好說 「眉賽啦(台語)~母親節哇妹和我女兒吃飯啦」(國台語常常一起用的詹姊)
母親節都要一起吃飯的~劉媽媽特別重視這一天-有名義的(母親節)和女兒約會的一天(雖然平常就常常和她吃飯)，不過這天是我們家的"女人節"，要特別回家幫他挑衣服.鞋子.皮包(她吩咐的)然後就可以很開心地出門了。她平常在家的樂趣就是玩穿搭。常常買了新衣服就會Line我:「ㄟ妳回來吃飯，我買了幾件新衣服你幫我看怎麼配」有時候我們沒回去 她有聚會.就會在家自己穿搭好叫孫子給她拍照Line給我們看，嘰嘰喳喳地給意見確認怎麼搭~。我們從她身上學到很多東西，她不論做甚麼事情都很認真。對朋友認真~對事也認真，為了要唱日文歌就去學日文、為了不讓孩子擔心就學會安排自己、她是一個開朗又開明又會自己安排生活的人我們都好愛她!
能自然自在的生活著，真是一件美事。
如果能夠任性點達成率會比較高。任性可以拒絕干擾，比較有空間可以成為自己喜歡的狀態。當一個喜惡很清楚的人挺不賴，喜歡就喜歡不喜歡就不喜歡，如果願意把部分不喜歡當成喜歡，那肯定都是為了我愛的人可以做出的改變，這點改變其實很值得的。我記得我的的小時候無比任性，爸爸經常的在孩提時教育我們 "女孩子要有點個性才好"。因為任性比較可以顯示個性所以我就做了那個無比任性的年少，大了以後我學會溝通，任性用一種比較溫和的方式表態，讓你在這個社會生存的時候比較不會受敵，因為我們都還在這個大環境生活，彼此的互助需要人合，性格能屈能伸，處理工作或生活裡的許多事自然容易許多。基本上我溫和又平易近人，熟識的人知道我其實有點個性。這也符合自己比較希望的溫和個性派。至於年輕本來就應該稍微叛逆，那令人品嘗到年輕時才能經歷那些難能可貴的故事和經驗和事件，叛逆是年輕時最容易表達的個性，但如何在規範下冒險，那是家庭教育的品德智能教育給我們該有的底氣。人格定性了，做人處事不風險讓人放心。小時候的任性是發脾氣的任性不講道理的，成熟人的任性是對事有所堅持，有引導的性格摸索培養的出獨特的自己。
50+了，我還繼續任性。
這項運動規律的持續也將近快要10年了
本來並不覺得自己對這樣需要力道的運動
是可以負荷的來的!
畢竟沒有甚麼不可以，只是想不想要這樣而已
從抗拒到喜歡，羽球成為我生活中一項很重要的健身活動.
一直抱持著健康健身的標準來打羽球
老伴對我的要求更高
畢竟打了那麼久，總是應該要進步、技術要有提升
他希望有一天我打起球來可以靈活自若
與人交流也能游刃有餘
自此我也不再抗拒，該是要認真提升自己
他開始幫我安排了教練課程
送我去上課，幫我錄影，教練教的他都要我好好記得
握拍、走位、擊拍..各種細節!突然覺得他很像送小孩去上才藝班的爸爸! @.@
羽球其實是一項非常爆發力和容易受傷的運動!
小則肌肉痠痛或筋肉發炎，大則扭傷、挫傷、腳筋斷裂
尤其握拍用的力道不對，手筋肌肉發炎乃家常便飯
球友們有個也分享說
痛..就繼續訓練讓肌肉更強健@@
老伴熱愛運動，對我們的生活其實多了很多活力充滿著家裡
3更半夜也要起來看球賽!
記得王建民在洋基站上投手丘的那幾年,那些賽季實況轉播
他幾乎都在夜裡、凌晨起來看球賽
記得有時候我起來幫他做凌晨早餐煮咖啡的日子
家裡都是美國職棒轉播裡的緊張和歡呼聲...
運動進入家庭裡實在是一件很熱血的事情
我也就這麼進入運動生活裡
前一陣子是巴西奧運季
我們每天起床的第一件事便是開電視看奧運各種賽事
記者訪問到大陸跳水金牌選手吳敏霞的時候
給我很大的鼓舞!
因為長時間的日常跳水訓練，讓她早已和痠痛天天為伍
前陣子
安東尼從7-11帶了幾包小餅乾回來
他說這餅乾放小七櫃台促銷買一送一
剛好用點剩下零錢買了剛好
晚上和老伴參加了一個車商舉辦的活動~
邀請世界巨浪記錄保持人Garrett McNamara分享生活
由於台灣國際衝浪公開賽在台東金樽漁港舉辦開幕祈福儀式。
很不好意思，這標題只是想讓自己在生活記錄裏一目了然，馬上就想起來做了甚麼，後來在分類自己部落格文章的時候，發現用太多形容詞的標題，往往讓我找不到我想要的東西。徒花時間。日子來到了澳熱的七月，這個時節讓我哪裏都想避免陽光下曝曬，戶外的艷陽又強又壯，原本安排好的露營活動都暫時取消，不習慣悶熱，怕享受不了戶外的優閒體會的只是燥熱，把七月留守起來了。名正言順的在都會閒遊。
生活一樣日常，沒有孩子催促著匆忙日日成長，我常常在想甚麼樣的生活才叫做有意義，我也時常在想生活一定就要過得很有意義才行嗎。J.K.Rowling 在2011年給哈佛畢業生的致辭的演講中說到在最終的一句話引用塞內加名言令人印象深刻，再次不斷時時提醒自己。
“As is a tale, so is life: not how long it is, but how good it is, is what matters.”
這個不用不知道，用了就知道的超級清潔劑，來自好姊妹Vicky的分享。
最近大家都很流行做這個柑橘清潔劑。因位製作上非常簡單，不止去污還非常能去油膩
油油膩膩的碗盤用這個自製的清潔劑來洗，變的好容易
油品問題最近讓大家對食用油的問題都很擔心。這個新聞出現的時候，其實朵拉真的沒有很擔心。一來是外食我們沒亂吃，大多是信譽良好的店家，小吃類油炸類像是鹽酥雞食物朵拉也不大愛吃。在家煮食的時候，我的用油量真的很少，買的油是得意的一天橄欖油或寶素齋橄欖油、進口的橄欖油，偶有油炸我就買大豆沙拉油最小瓶，每次都用不完久放後就不用了，剩下的倒在報紙上讓報紙吸油後再當垃圾丟掉，偶爾用豬油來煎東西，特別喜歡苗栗買的油蔥。無論外食或是在家煮食，減少用油量煮菜應該就能過濾大半的擔心了。況且現在的鍋具都做得好，根本不太需要油來煮菜，煎肉的時候肉會出油，煎魚的時候魚用鹽巴抹一抹或是麵粉２面輕拍，一咪咪油於就可以煎好了，鮭魚甚至油都不用。也不是說因為不擔心就不注意，太多沒有良心的生意人，加上政府疏於把關，在任由奸商殘害我們的健康之虞，只能先自己把關。我想關於飲食就是甚麼都均衡，不要集中在同一種食物或材料，上傳統市場買菜的時候，朵拉已經是輪流買不一樣的菜攤的習慣。
3F誠品書店裡展覽的RODY跳跳馬展~
台灣有一個誠品文化，除了有書卷味也讓整個城市充滿了活力和創新感。富邦藝術文教基金會多年持續的粉樂町藝術活動舉辦，讓藝術走進生活就在我的四周。我們有當代美術館，台北美術館，有蓬勃的設計產業藝術產業，各種文藝舞台音域表演，有華山園區，有松菸...，我時常抱怨台北太擁擠，空氣太糟糕，氣候不宜人，可是台北城市就是一座博物館聚落。可以看到的無論是文化的創造的真是太豐富了。松菸的範圍越來越大，設計活動也越來越多元，台灣文創館-誠品松菸大樓也就順勢開幕了。
喜歡聽音樂的朋友，對台灣的唱片市場應該有很多感情，那時候還沒有那麼多的網路提供音樂下載。所以很容易時常往唱片行裏頭跑，埋首在黑膠。CD。卡帶之間。找自己喜歡的音樂，找喜歡的歌手。那時候聽一首歌覺得好珍貴，CD買回來了，一曲一曲的沉醉，手上好好的欣賞專輯的封面設計。我很喜歡那時候這樣聽音樂的環境，你買到那張專輯的興奮，可以擁有那首歌的開心。對於下載音樂這事，自己很怕歌被聽膩聽爛。買ＣＤ，可以了解那首歌的故事，那首歌的意義，這首歌的吉他手或鼓手也許是個了不起的大咖音樂家。沒有擁有CD，就不會有那些很仔細的資訊。所以依然執著在聽音樂買CD的習慣。下載音樂帶來便利性，它確實很快速的可以過濾你喜歡的音樂型態。但是CD內的包裝.文字.故事，正可以說明一張專輯完整的靈魂。我們只有在手中握到那片唱片或CD的時候，你才真的會覺得「擁有了那首歌」的感覺。然後～你會在經過精心設計的CD裏面，找到許多驚喜。也許，他在注記這首個的背景故事的時候，你與他有相戚的心情，也許，你最喜歡的那個Bass手居然在這張專輯裏出現，彈了幾首。然後興奮莫名。
相信喜歡聽音樂的朋友絕對喜歡欣賞唱面封面設計，提到台灣的CD封面設計，你一定會知道蕭青陽和AKIBO 2個人。
『由四度獲美國葛萊美獎提名的蕭青陽，以及五月天、張惠妹、伍佰等人之唱片封面設計師Akibo李明道，兩位視覺藝術大師共同策展的「I I ISLAND 我我寶島」音樂美學展演，記錄30年青春、超過200位藝人、1000張唱片、∞個台灣島嶼上的音樂故事，以不同展演形式跨越藝術領域之界，回味音樂時代之美。』
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