Dora's Daily Deli

這項運動規律的持續也將近快要10年了
本來並不覺得自己對這樣需要力道的運動
是可以負荷的來的!
畢竟沒有甚麼不可以，只是想不想要這樣而已
從抗拒到喜歡，羽球成為我生活中一項很重要的健身活動.
一直抱持著健康健身的標準來打羽球
老伴對我的要求更高
畢竟打了那麼久，總是應該要進步、技術要有提升
他希望有一天我打起球來可以靈活自若
與人交流也能游刃有餘
自此我也不再抗拒，該是要認真提升自己
他開始幫我安排了教練課程
送我去上課，幫我錄影，教練教的他都要我好好記得
握拍、走位、擊拍..各種細節!突然覺得他很像送小孩去上才藝班的爸爸! @.@

羽球其實是一項非常爆發力和容易受傷的運動!
小則肌肉痠痛或筋肉發炎，大則扭傷、挫傷、腳筋斷裂
尤其握拍用的力道不對，手筋肌肉發炎乃家常便飯
球友們有個也分享說
痛..就繼續訓練讓肌肉更強健@@

老伴熱愛運動，對我們的生活其實多了很多活力充滿著家裡
3更半夜也要起來看球賽!
記得王建民在洋基站上投手丘的那幾年,那些賽季實況轉播
他幾乎都在夜裡、凌晨起來看球賽
記得有時候我起來幫他做凌晨早餐煮咖啡的日子
家裡都是美國職棒轉播裡的緊張和歡呼聲...

運動進入家庭裡實在是一件很熱血的事情
我也就這麼進入運動生活裡
前一陣子是巴西奧運季
我們每天起床的第一件事便是開電視看奧運各種賽事
記者訪問到大陸跳水金牌選手吳敏霞的時候
給我很大的鼓舞!
因為長時間的日常跳水訓練，讓她早已和痠痛天天為伍
身體無不一天是肌酸痛楚!
人家是專業訓練,我不過是這點打球就唉唉叫
以後我也就不在為自己身上的丁點痠痛胡思亂想
好在台灣有中醫，有時候揮拍的腰扭傷、網球肘發炎
去喬一喬.推拿. 針灸. 紅外線....也會慢慢復原。

總之
運動讓我的生活變得更積極、更活力、更快樂~


2016的中華台北羽球公開賽
第一次男單 女單的冠軍都留在台灣了
女單冠軍戴姿穎贏了之後把冠軍拍丟向觀眾席

所以我趕快要來跟冠軍拍合照一下
希望今年球技會更上一層樓～(上圖照)

日子有各種活動充滿，分外踏實~

在夏天的時候去忠孝東路上的川巴子，吃了應該要在冬天吃的麻辣鍋
做我這一季的結束~

因為體質不適合吃辣，吃了便立刻反映在身上長痘起疹
老伴嚴格限制我吃辣，有他在完全碰不得帶辣的食物
可是我實在非常喜歡辣的氣味!
常常背著他吃或耍性子要吃辣
已經在他耳邊碎念很久想吃的麻辣鍋
這天居然也不堅持了了.陪我去吃辣
吃的開心，這一季也收尾了。秋天要來了!

喜歡日子過的充份，絲毫都不要浪費
充分充實的過日子，大概就是不要怨東怨西，不要把時間花在沮喪和抱怨上
正面思考的能量絕對讓生活甦活起來~

最近下廚不若以前的常態
但緊湊也有緊湊的飲食安排

吃得健康是我最先考慮的選擇

吃甚麼跟體力、活力、都息息相關
現在我慢慢開始也接受，必須要強迫自己也吞一點營養補充劑
 

羽球的教練課上的私毫不鬆懈
每次課程下來，真的都是累趴
不過還是要勉強一下自己~加油~加油

每次吃到魚子醬我就想到北歐的那些風景
秋天來濃一點的時候，再繼續寫北歐遊記
該會有比較有氣候臨場感的貼近!(氣溫比較貼近)

 能用愉悅這2字來形容最近的日子
拾起兒時那些才藝
在這個年紀接下來繼續練習
安排的課程都是能陶冶自己且非常喜歡的興趣
暫時還不說些是甚麼
希望很快的我能在這與你們分享一些成果~

近日有秋天的味道了
一年的這個時候，這一年的能量才得以開始導入

秋天就快要來了~開心

朵拉