Dora's Daily Deli

這是一個在忠孝東路復興SOGO館前的紅綠燈柱上的一個設備，南北向的綠燈亮時，就發出布鼓聲。東西向的綠燈亮時，就發出鳥叫聲。主要是用來通知盲胞朋友，綠燈亮時，穿越不同方向各有不同的叫聲表示。
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有時候，當人不舒服的時候，真的也很希望有一個裝置是即刻發出通知，告訴我現在應該去做甚麼樣的立即處理，從哪個方向去。

感冒、發燒、咳嗽、喉嚨痛...，這些狀況都很單純，通常只要找內科打個針吃個藥好好休息，幾天就會慢慢復原恢復健康。但是如果有一些狀況，覺得不對勁，可是又不知道應該要看哪一科，到底又是哪裏有問題。我們通常都要看過好幾個醫生之後才會慢慢發現病因，做正確的治療(有時後確實也是一直誤療下去)。所以對於身體健康，本身要多吸收這方面的醫療常識和病理知識，因為～每個人都是自己「最開始」的醫生。

前3.4年，我一直是經常性的在醫院穿梭，從母親癌症病發到治療過程、接下來換公公、公公過世後緊接著又是我的爸爸，所以那幾年我聽了很多病理上的狀況，看了很多醫院人來人往的患者，因為常常聽到他們不舒服的原因所引發的症狀。所以現在有時候我也變得異常的敏感，一有甚麼不對勁，就擔心這個擔心那個，想辦法要找出源頭的原因。（當然不需要像我這樣窮緊張，但是也要確實的了解問題）


這一陣子，身體很不聽話，先是落枕（關於枕頭，已經去買了健康- 10Days睡眠醫學枕  ，床墊也因為睡眠的關係去換了德國Musterring- 貴族系列 MR658 床墊)         所以排除了硬體部分，再來就是看看自己是否有睡姿不夠好，平常太晚睡，伸展動作沒作等保健問題。然後現在的氣候正值大暑的節氣，飆高的溫度幾乎是熱浪來襲，一進到辦公室或是回到家裏涼颼颼的冷氣，那種身上都是汗水的濕氣遇上冷氣的溫度，冷熱夾攻，人怎能不舒服～。先是冒鼻血，然後是全身不對勁，再來是開始劇烈的頭痛。頭痛這件事一直困擾我很多年，吃吃頭痛要通常都可以得到緩解，有儘量克制頭痛藥的使用量。但是這次吃了強效頭痛藥都沒效的時候就很讓人緊張了。

這種事別人都沒辦法幫你，你得自己幫自己！

我不希望看西醫只靠藥力來舒解，所已先是跑了一趟connie給我介紹的一家涵軒足道養身中心，來一次全身按摩，身體獲得舒緩確實輕鬆許多，但是頭痛依然劇烈，想想必是中暑，就又直奔中醫院，來個中醫大治療～




一到中醫，平常懶得來看的毛病通通要醫。這支手指頭也是受傷，說來你們不信，Le Creuset 鑄鐵鍋也有運動傷害!!

平常洗LC鍋總是用左手食指指頭，勾著鐵鍋耳洗鍋，那天一聲大叫，鍋太重勾住的指頭瞬間扭傷，鐵鍋落在洗水槽裏。想想我也不是甚麼弱不禁風的女生，也許跟平常去買菜提太重都有關係。肩膀肘關節各都有因為打球造成的扭傷痠痛。通通要看～






這次刮痧、針灸、電療、氣血推拿、都試，折騰了３天，天天臉都是垮的！連續勤跑自己習慣的那家中醫，師父有一天整整給我推拿循環了一個半小時，終於身體漸漸得到紓解。在第４天頭痛警報解除了，我也會笑了～





期間我去買了一本書叫算病，這不是甚麼算命、玄學、易經那種東西，這是一本科學的氣象醫學，充分了解自己先、後天體質，從生活作息和飲食運動中，了解適合自己的專屬養生法，做經絡保健，培養正確養生觀念，維持康生活。

我接受這本書的一個精神，樓中亮（本書作者）醫生說- 養生，就是一種修行的行為!





近來健保局提出，凡因為參加大胃王、大辣王等等的這些比賽，因故發生的醫療行為都不在健保理賠範圍。

這個提出實在是太好了！！！
真不認為大胃王之類的比賽是項健康的活動，這根本也不是項運動，簡直是一種自殘行為。自己不做好健康管理，甚至刻意破壞健康，這樣的舉止產生的醫療問題，理當不應由全民買單。

所以健康管理是我們應該要自己負責任的事。

怎麼做好健康管理，有了方法還需要很大的克制力，因為違背我們的慾望所以才稱為修行，修練我們的行為，養成正確的飲食觀念做好健康管理。

『有的人作息正常晚上10點就睡，天天運動，不吃烤不知炸還是得到胃炎。。此外他也吃綜合維他命、葡萄籽、酵素，卻還是天天便秘，令他感到非常不解。每個醫生都叫他要多吃蔬果....健康的生活也是癌症病患....。他來找我時，我叫他吃辣椒、大蒜、珈哩、用麻油炒菜炒蛋.....等等，多吃一些熱性食物。他不敢置信照吃後上大號就很順了。事實上患者體質屬寒性，好比冬天土裏的小草，需要一點熱能才能長得好，長的健康。寒性體質的代謝已經很慢了，在不吃些讓代謝快一點，會導致身體累積太多毒素..，且蔬果多屬寒涼，吃越多只會讓代謝變得更慢......』




書裏有些問答題可幫助你找到自己屬於的體質～




時辰與作息與身體的關係～





『.....有些人得天獨厚，體質很好，但千萬別倚仗著老天爺給你的好體質就亂吃亂喝，否則再好的體質也會有垮台的一天，而先天體質不佳的人，就得多費心思保養身體，體質差但透過後天調養而健康長壽的人，也多的是！』


我是後者，所以需要了解自己的身體做好健康管理。
算病這本書我覺得很值得一看～

誰不是生病一條蟲，病好一條龍！希望自己天天是條龍，好擁抱我最喜歡的生活，所以健康的修行生活要來一步步扎實的做。



祝大家都健健康康


朵拉